NOと言えない人のための対処法
うつのまんま仕事をこなす技術
うつ病を抱えたまま働く人のための仕事術を、1日1個身につけられるワークブック。
Day36.NOと言えない人のための対処法
~NOと言えない人のための対処法~
人から頼まれるとイヤとは言えない、
というよくあるお話をしている訳ではありません。
もちろん、
イヤとは言えない癖があるのなら、
それを直すのが先決ですよね。
でもここでお話するのは、
確実に自分が担当の仕事でも
「Yes」と答えないようにしてくださいというお話です。
かといって「No」と断るのもご遠慮ください。
だって、自分が担当の仕事なのだから
「No」って言ったら感じわる~い人になってしまいますよね。
では、何と答えるか。
人に仕事を頼まれたら、
「あ、わかりました、スケジュールを確認して返事をしますね」
と答えてください。
「返事をしますね」と曖昧にしておくのが大切です。
何の返事をするか言ってない訳ですから、
いかようにも返事ができます。
もう、これを定型文として覚えちゃいましょう。
あなたもご経験があると思いますが、
人に仕事を頼んだ時に
「う~ん」と考えこまれたり、
ヘキエキした顔をされると気分がよくないですよね。
これでは、
今後のコミュニケーションに
影響が出て心労の原因となるかもしれません。
やめておきましょう。
かといってその場で素直に
「やります」と言えば、
その後も簡単に仕事が割り振られて
あなたのスケジュールを圧迫する可能性があります。
そのわりには、
簡単に引き受けるので
相手もありがたみを感じてくれません(苦笑)
ましてや、仕事の時間短縮のために、
頼まれたその場で律儀に
〆切日まで設定してしまえば、
どうしたってその〆切りを
守ってもらえるのが当然と相手は思ってしまいます。
これも避けたいところです。
一番いいのは保留することです。
それももったいぶらずに、気持ちよく。
「あ、わかりました、スケジュールを確認して返事をしますね」
このまんまマルマル覚えちゃってください。
こうすることで、
あなたが忙しいのだということがちゃんと伝わります。
決してイヤがっていないことも伝わります。
引き受ける際には
相手も恩義を感じてくれますし、
〆切りに余裕も持たせてくれます。
万一断るとしても
原因はあなたの気分ではなく、
スケジュールの都合なのだと伝わります。
だから人に仕事を頼まれたら「気持ちよく保留」しましょう。
●アクションプラン
・「あ、わかりました、スケジュールを確認して返事をしますね」と付箋に書いて、目立たないように貼っておく。
・仕事を頼まれたら、それを爽やかに読み上げる。
・実際にスケジュールを確認して返事をする。
<うつのまんま仕事をこなす技術>
Day36.
『気持ちよく保留する』
<局長 信夫克紀(しのぶ かつのり)著>
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