2．外出先でのパニックに苦しむあなたを癒すアロマブレンド

～外出先でのパニックに苦しむあなたを癒すアロマブレンド～
 
あなたは会社や学校、
ショッピングモールなど
人が多く集まるところで
こんな経験をされたことはありませんか？
 
心臓がドキドキして手足がふるえ、
息苦しくて全身に汗をかき、
なんともいえない恐怖や不安が次から次へとおしよせてくる。
 
少し落ち着いてきても、
また同じような状態にならないか
再度不安がおしよせてくる。
 
これらは一般的に「パニック障害」
と言われているものです。
 
うつ病の方にも多くみられる症状のひとつです。
 
このパニック障害が起こる原因は、
２つの脳内神経伝達物質が関係していると言われています。
 
恐怖や不安に対して
危機を回避しようと
脳を覚醒させる「ノルアドレナリン」、
その興奮を適度に抑えてくれる「セロトニン」。
 
この２つのバランスが崩れると
「パニック障害」が起きやすくなります。
うつ病の原因としても深くかかわりのある物質です。
 
そこでうつ病で
パニック障害にもお悩みのあなたへ、
今回のメインオイルとなる「フランキンセンス」をご紹介します。
 
フランキンセンスの
主な成分であるα-ピネンは、
神経の働きをやわらげて、
緩やかに体を元気にしてくれる優れた機能があります。
 
また呼吸を深め、
息苦しさを軽くすることで
パニック発作時の
呼吸リズムをととのえ、
気持ちを落ちつかせるのに最適です。
 
今回はこの
フランキンセンスを利用した、
 
アロマのお守り『KONDOブレンド』
 
をご紹介します！
 
■今日の『KONDOブレンド』
＜その１＞
「オレンジフラン21」
　　
1．オレンジスィート(2滴) ＋フランキンセンス(1滴)
 
オレンジスィートは、
リフレッシュや
リラックス効果があり、
不安や緊張、ストレスなど、
うつ病をやわらげると言われています。
 
そこにフランキンセンスの
作用が加わることで、
パニック発作による息苦しさや
神経のたかぶりを抑え、
より効果を期待できるブレンドとなっています。
 
＜その２＞
◆「ラベフラン32」（※）
　　
　2. 　ラベンダー(3滴) ＋ フランキンセンス(2滴)
 
ラベンダーの主な成分である
酢酸リナリルは
優れた鎮静作用により、
イライラ感や不眠・躁うつなどの
改善に効果があると言われています。
 
これらの作用と
フランキンセンスの作用、
双方の効果を期待することが出来ます。
 
◆「オレンジフラン21」で手軽な芳香浴
　　
外出先での
発作が多いと思われますので、
「オレンジフラン21」に使用する
アロマオイルの小瓶を持ち歩くようにしてみて下さい。
 
・乾式吸入法（5分程度）
　　
テッシュやハンカチに
「オレンジフラン21」
を垂らして鼻に近づけてゆっくりと吸いこみましょう。
 
ブレンドオイルのひとつである
オレンジスィートの香りは
多くのひとに好まれやすく、
使いやすいオイルのひとつです。
 
◆「ラベフラン32」で癒しの空間をつくるアロマスプレー
　　
お部屋や外出先で
シュッとひと吹きアロマスプレーはいかがでしょうか。
あなたを癒す空間づくりがすぐに出来ます。
 
○用意するもの
・無水エタノール: 5ml　(薬局に売っています)
・精製水: 25ml (こちらも薬局で購入可。水道水でも代用は可能です)
・KONDOブレンド「ラベフラン32」
・スプレー容器: 30ml用　(100円ショップのコスメコーナーにあります)
 
○作り方
①無水エタノール小さじ1(5ml)をスプレー容器（30ml用）に入れます。
②「ラベフラ32」をスプレー容器に入れてよくふります(30回以上はふりましょう)。
③最後に精製水25mlを加えてまた良くふります。
④完成です！シュッとひと吹きしましょう！
 
さて、今日のアロマのお守り『KONDOブレンド』はいかがでしたか？
 
あなたを苦しめる
パニックをやわらげ癒すために、
きっと活躍してくれると思います。
 
今回のブレンドも、
妊娠中の方・12歳以下のお子さまへの使用はご遠慮くださいね。
 
また、アロマオイルは
100円ショップなど安価な物は使用しないようにしましょう。
 
合成されたオイルの為、
期待する効果が得られないからです。
 
そして、苦手な匂いであれば
無理して使うのをやめましょう。
 
ハンカチを利用する場合は、
シミになる場合がありますのでご注意を！
 
それではまた次回、
アロマのお守り『KONDOブレンド』をお楽しみに。