やる気があるのに職場や学校で涙がとまらないあなたを癒すアロマブレンド

つらいうつ病に!アロマオイル12のブレンド

リハビリ医療とアロマテラピーの専門家がアロマオイルのスペシャルブレンドをご紹介。


3.やる気があるのに職場や学校で涙がとまらないあなたを癒すアロマブレンド

~やる気があるのに職場や学校で涙がとまらないあなたを癒すアロマブレンド~
 
あなたは会社や学校、
または何かをしている時に、
こんな経験をされたことはありませんか?
 
突然、体の動きが悪くなり、思うように行動できない。
 
さっきまでやる気があったのに、
頭の中が不安でいっぱいとなり
勉強や仕事を始めたばかりで涙が流れ、何も出来なくなってしまう。
 
そんな姿を同僚や同級生にみられ、
ますます自信が無くなり、
迷惑をかけているのではと罪悪感に苛まれてしまう…。
 
このような症状は
うつ病でありながら必死に仕事や学業を続けようとする方に多い症状です。
 
うつ病の方の4割に併発されると言われています。
 
症状が出てしまった場合、
まずは何とか落ち着くことも大切ですが、
不安な症状が出現しないよう、事前の予防策がより大切となります。
 
そこでうつ病を抱えながらも、
仕事や学業を必死に頑張っているあなたへ、
今回のメインオイルとなる「イランイラン」をご紹介します。
 
イランイランの精油の
主な成分であるリナロールや
ゲラニオールには、抗不安作用という
過度の緊張による過呼吸や心拍
を落ち着かせる効果があると言われています。
 
また、その香りには
幸せな気持ちで満たされる感じや、
ゆったりとした気分をもたらす効果もあると言われています。
 
今回はこのイランイランを利用した、
アロマのお守り『KONDOブレンド』をご紹介します!
 
■今日の『KONDOブレンド』
<その1>
◆「イラモン12」
  
1.イランイラン(1滴) + レモン(2滴)
    
レモンのフレッシュな香りには、
気分の高揚や気持ちの切りかえを促したり
理解力や集中力を高めるなど、
脳の冷静さを取り戻す働きがあると言われています。
 
そこにイランイランの作用が加わることで、
気持ちを切りかえ気分を高めながらも、
静かな脳を取りもどして、
不安でいっぱいになってしまった体を整えてくれます。
 
<その2>
◆「イランモット12」
  
2.  イランイラン(1滴) + ベルガモット(2滴)
     
柑橘系であるベルガモットには
気分をリフレッシュさせる働きがあり、
心を明るく上向きにし、
不安、抑うつ、緊張、精神的な疲労などに効果があると言われています。
 
◆「素焼きストーン」でどこでもポータブル芳香浴
  
アロマオイルをしみこませるための
素焼きの石(ストーン)を利用して
いつでもアロマ芳香浴が出来るようにします。
 
素焼きストーンにKONDOブレンドのオイルを落とすだけです。
ほのかに香りがひろがります。
 
香りはブレンドによって違いますが、
イランイランは長時間香りを楽しめるオイルです。
 
 
◆「素焼きストーン」はどこで購入できますか?
 
最近では「無印良品」にて、
650円(税込)で購入することが出来ます。
通信販売での購入も可能なので便利です。
 
 
◆「素焼きストーン」をより身近に利用する
 
素焼きストーンに
KONDOブレンドをしみこました後、
小さな巾着などの袋に入れて、
バックや首からかけることで
気分の浮き沈みにあわせて素早く香りをかぐことが出来ます。
 
 
さて、今日のアロマのお守り
『KONDOブレンド』はいかがでしたか?
 
あなたを苦しめる
パニックをやわらげ癒すために、きっと活躍してくれると思います。
 
今回のブレンドも、
妊娠中の方・12歳以下のお子さまへの使用はご遠慮くださいね。
 
また、
アロマオイルは100円ショップなど
安価な物は使用しないようにしましょう。
 
合成されたオイルの為、期待する効果が得られないからです。
 
そして、苦手な匂いであれば無理して使うのをやめましょう。
 
今回使用したレモンとベルガモットには、
「光毒性」といって太陽の紫外線に反応して皮膚にダメージを与える性質があります。
 
日中の使用でお肌についてしまった場合は、
太陽の光に当たらないようにして下さい。
 
それではまた次回、
アロマのお守り『KONDOブレンド』をお楽しみに!

<近藤慶一プロフィール>

作業療法士(医療国家資格)、
セロトニントレーナー、 
AEAJ認定アロマアドバイザー、
龍村式指ヨガインストラクター。 
リハビリの専門技術を持つ立場から、 
国際エイブルケアエデュケーション協会の立ち上げに参画。 
世界の介護業界におけるリハビリ技術の普及と向上を推進している。 
多彩な知識と技術を駆使した
ストレスケア講座を『癒しの学びやかぐら庵』にて展開中。 

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